エクササイズ続いてます。

こんばんは、山田です。
三日坊主にはなりません＼(◎o◎)／！

スクワットは膝を９０°以上曲げたり反動をつけて早くやると関節に負担がかかります。
コツは一気にやらないで暇なときに１０回くらいづつやるのがオススメです。（体力に合わせてやりましょう。）



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