エクササイズ続いてます。

こんばんは、山田です。
三日坊主にはなりません＼(◎o◎)／！

スクワットは膝を９０°以上曲げたり反動をつけて早くやると関節に負担がかかります。
コツは一気にやらないで暇なときに１０回くらいづつやるのがオススメです。（体力に合わせてやりましょう。）



交通事故でのムチウチや腰痛、スポーツでのケガ等は上池袋わかくさへ
上池袋わかくさ整骨院　http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

今日のワカちゃん

おはようございます。今日のワカちゃんです。



水槽の中のグッピーちゃんが増えたらワカちゃんが食べたそうにしてました。

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