空梅雨？

梅雨入り宣言から殆ど雨がふらずいい天気が続いています。
湿気がないのは体に負担がないので良いのでしょうが、水不足が心配です。
湿気はシビレや痛みなど症状を強める事が多いので、湿度が出てきたら肌を直接出しすぎたり
冷たい物を控えると症状は安定しやすいです。

上池袋わかくさ整骨院　http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

夏日

今日はとても暑かったですね。
急に気温が上がり始めたので体調がなかなかついていけません。
寒暖差が激しいと体調を崩しやすいので気をつけてください。
急性の症状（ギックリ腰・寝違え）なども出やすくなります。

上池袋わかくさ整骨院 http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

神経痛

神経痛は症状が出ている場所に関係している神経が圧迫や骨格の歪みなどでシビレや痛みがでます。
最近暖かくなってシビレなどの症状が和らいでいるという声を患者さんから耳にします。
シビレなどの症状は温めると症状が変化するので寒い時期から温かい時期になって症状が楽になる方が増えます。
しかし、この気温に関係なく症状が出ないことが理想なので常に体を冷やさないことが大切です。
もちろん気温が上がっても症状が変化しない方もいるのでこういった方は夏の暑い時期でも体を冷やさず
温めることが大切です。お灸などがいいかもしれません。

上池袋わかくさ整骨院http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

手・指のシビレ

皆さんこんにちは山田です。今日は雨と風が強く朝からびしょ濡れでした。
季節の変わり目の時期に多くみられる症状で、私達の整骨院の患者様にもよくみられる手、指のシビレ、腕の痛み等の症状でお困りの方はいませんか？
実はあれ冷えによる症状の方が意外と多いんです。何故これから暖かくなるのに冷え？と思われる方も多いと思いますが、この時期は昼間は暖かくても朝や夜は寒かったりします。また風が当たって気持ちよく感じますが、風が当たる部分は結構冷えたりします。冬の寒い時期は厚着して気をつけている人もこの時期はちょっとづつ薄着になりがちです。首周りや腕に風が当たるとこんな症状が出やすいんです。当院ではそんな症状にも対応させていただきますのでお困りの方は一度ご相談して下さい。

上池袋わかくさ整骨院 http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

ランニングによるケガ２

マラソンで多いケガの一つに足関節の捻挫があります。
捻挫とは関節が本来より動く範囲を大きく越えたことで筋肉・靭帯などが損傷する事で炎症が起こり
痛みが生じる状態の事をいいます。
捻挫の直後はアイシングなどで腫れた患部を冷やす事が大切です。
腫れがひいた後の痛みの対処法は捻挫した方の足のスネの筋肉（前頸骨筋）をほぐす事により痛みが変化します。
また、足の甲の指の間をほぐす事でも痛みが和らぎます。
しかしなかなかこの様な事で痛みが取れない場合は専門家に診てもらう事をオススメします。


http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

ランニングによるケガ

昨日東京マラソンが開催されたという事で市民ランナーの皆様、結果は如何だったでしょうか。
ランナーの方に多い症状の一つに足底筋膜炎というものがあります。
これは足の裏のアーチを作る筋肉で体重を支えるなどの働きをします。
繰り返しランニングを行っているとこの筋肉に疲れがたまり、歩行時やランニング時に痛みとなって現れます。
この筋肉を直接緩めると痛みが軽減される事も多く、ひどい状態でも当院のハイボルテージ治療などで痛みの
減少がみられます。そのほかにテーピングで日常生活のケアを行う事で軽減することがあります。
これから新たにマラソン大会に出場する方、痛みでお困りの方は是非ご相談下さい。

http://[e-mail]

体温

最近、体温と病気の関係についてよく耳にするようになりました。
先日もテレビで体温が36℃を下回るとガンの発生率が高くなり体温もが1℃下がると免疫力が
30％減少するという事でした。
ヒトが一番不健康とされるのは死んでいる状態です。死んでいる状態では当然、体温はないので
この「低体温」に向かうことで身体の健康に問題が出るというのは想像に難しくありません。

そんなわたしの体温は35.8℃なので病気にかからないよう普段から冷たいビールなどを控えたいと思います。

上池袋わかくさ整骨院 http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

ギックリ腰

最近ますます冷え込みが厳しくなっていますが、その寒さに合わせて毎年ギックリ腰の患者さんが増えます。
この症状では腰からお腹にかけて通っている腸腰筋という筋肉が固くなって起こる場合がお多いです。
治療院ではり治療をしてもらうと改善が早くなる場合がありますが、なかなか動くのも大変なのがギックリ腰。
自分で出来るケアはホッカイロなどをお尻とお尻の間の骨につけ温めると先ほどの腸腰筋が柔らかくなり
症状が少し楽になります。なにはともあれ体は冷やさないように。

上池袋わかくさ整骨院 http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp

体調管理

こんばんは、上池袋わかくさ接骨院の山田です。お久しぶりの更新です。実はここ一週間風邪でやられ気味でした。今日は連休二日目ですがテレビでクリスマス寒波が来てると言っていたので皆さんも体調管理には十分気をつけましょう。では良い連休を(^_^)v

むくみ解消

皆さんこんばんは、上池袋わかくさ接骨院の山田です。女性の方に多いと思いますが足のむくみでお悩みの方って多いですよね。今日はそんな方におすすめのツボをご紹介します。足のうちくるぶしか
ら指三本分くらい上で押したらちょっと痛いところの三陰交と言うツボを押してあげると良いですよ(^_^)さらにこのツボは生理不調などの女性疾患にも効果があります。それでもむくみが解消されない時は上池袋わかくさ接骨院へご相談して下さい。当院はフットマッサージやかっさを利用したかっさマッサージを行いむくみを解消さ
せます。


上池袋わかくさ整骨院　http://kamiikewakakusa.sakura.ne.jp/